Fruta do dragão

A fruta do dragão é uma fruta nutritiva com muitos benefícios à saúde. Ele contém um grande número de antioxidantes, vitaminas e minerais, que incluem: Vitamina C, cerca de 34,7 mg de vitamina C por 100 g (equivalente a cerca de 58% da necessidade diária para adultos). Vitaminas B, incluindo vitaminas B1, B2 e B3. O cálcio, cerca de 10,6 mg de cálcio em 100 g, ajuda a fortalecer ossos e dentes. O ferro, cerca de 0,5 mg de ferro em 100 g, ajuda a promover a saúde do coração e a melhorar a circulação sanguínea. A fibra melhora a função digestiva e reduz o risco de diabetes. Antioxidantes. A fruta do dragão também contém uma quantidade significativa de antioxidantes, incluindo polifenóis, antocianinas, carotenóides e vitamina C. Essas substâncias têm a capacidade de impedir o crescimento de células cancerosas e reduzir o risco de doenças relacionadas ao coração.