Sweet Young Coconut da Indonésia

Os cocos jovens e doces são ricos em nutrição e são uma ótima fonte de cálcio, carboidratos, ferro e fibra alimentar. Além disso, a água ou o leite dentro da carne são em si uma grande fonte de eletrólitos. Na verdade, esses cocos têm menos carne e são conhecidos por terem mais água. Como esses cocos são jovens, eles contêm menos calorias do que os cocos velhos. A carne de coco jovem geralmente contém cerca de 140 calorias e a água de coco contém 18 calorias. O coco jovem tem imensos benefícios e usos e, principalmente, é apreciado por sua água.